白癜风心理调节主要有哪些方法？
编辑：沈阳中亚白癜风研究所 来源：沈阳中亚白癜风研究所 发布时间：2012-01-05 13:57:28
导读： 白癜风心理调节主要有哪些方法？白癜风是一种色素性脱落型皮肤病，白癜风对我们健康危害虽没有直接作用，但却一直影响着患者的身心健康。下面，沈阳白癜风医院专家来为您介绍白癜风心理调节主要有哪些方法。 。...
白癜风心理调节主要有哪些方法？白癜风是一种色素性脱落型皮肤病，白癜风对我们健康危害虽没有直接作用，但却一直影响着患者的身心健康。下面，沈阳白癜风医院专家来为您介绍白癜风心理调节主要有哪些方法。
白癜风心理调节主要有哪些方法？
白癜风心理调节方法1、转移注意力
有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。
白癜风心理调节方法2、正确的面对现实
很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。》》》推荐阅读：白癜风心理调节主要有哪些方法？
白癜风心理调节方法3、适当发泄
白癜风患者可以向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。
白癜风心理调节方法4、培养自控力
对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。
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