生活中有很多的最佳情况,有吃饭的最爱时间,运动的最佳量度。在这里为您介绍一些生活中的最佳温度,你知道的最佳温度有哪些呢?
【最佳饮水温度35—38℃】饮水最佳温度是这35—38℃。对于热饮来说,冲蜂蜜水的最佳温度为50℃;热牛奶、热汤等在60℃时味道最好。无论如何,饮水和进食食物的温度,都绝对不要超过60℃。对于冷饮来说,汽水在5℃时最可口。饮水不可过冰或过热。
【洗澡水最佳温度39℃】一般情况下你会选什么温度的水用来洗澡呢?洗澡的水温应该在35—40℃之间,略高于体温的39℃最适合。过高的水温会破坏皮肤保护层,使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗力。建议洗时先用手试试,如果手觉得烫,身体其他部位也会觉得烫。在冬季天气寒冷,可选择水温40℃左右。
【泡脚的最佳温度38—43℃】泡脚可以使身体更健康,脚部温度是人体中最低的,因此泡脚水可以稍热一点,能促使足部和下肢血管扩张,使大脑得以休息,有助睡眠。最好用深木桶泡脚,并在木桶上盖一块塑料布,以达到更好的保温效果。即便是怕冷的人,也不要一味用特别热的水“烫脚”。在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材,促进血液循环,才能真正做到为身体保温。身体保温要用最适宜的温度的水泡脚。
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