你知道吗?打哈欠对肾也有好处。说到肾,我想提醒大家的是,生活中到处有咱们日用而不知的养生诀窍,比如人人都会有打哈欠的时候,但并不是每个人都知道经常有意识地去打哈欠可以补肾。所以,打哈欠也是一项对身体健康有利的运动。
那么,为什么说打哈欠有助于补肾呢?打哈欠是一个下意识的动作,因为人体内的氧不够了,实际上,你一打哈欠所大吸的一口气,跑到肾那里去了,这等于做了一次腹式呼吸。平常我们都是用胸部在呼吸,但是在你深睡的时候,全是腹部在呼吸,这个时候你的呼吸特别慢,这就是腹式呼吸法——大家日用而不知的一个补肾方法。另外,人在什么时候会打哈欠呢?疲劳的时候,所以疲劳的时候打哈欠还有提神抗疲劳的功效。
打哈欠的一系列动作还可以排除肝里的毒气。打哈欠的时候,你会发现肚脐凸起来了,这就意味着丹田里的气被调动起来了。还有的人打哈欠会流眼泪,这其实是在排肝里面的毒气。所以这还是一个肝肾同补的妙方。而且,打哈欠的时候,你的两肋会向上提,两肋走的肝胆经,一打哈欠,两肋一提,这不就是锻炼肝胆两经吗!所以当你有气闷在里面的时候,赶紧有意识地打哈欠,你会觉得越打越累,其实就是让你去睡觉,去养气血了。平时打哈欠其实也是一种有利于身体健康的动作。
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