冬季里的习惯与健康

　　我们的白癜风患者需要在寒冷的冬季里学会怎样保养，有些我们平常看似“合理”的事情，其实在冬季是非常不适宜的，这些习惯常常会有损我们的健康，令我们得不偿失。

　　下面是保养专家为我们在冬季保养整理出来的一些健康生活小常识，让你健康过冬。忌冻僵后烫手冬天外出常会把手冻僵，如果这时马上在热水中烫，皮肤会立即由白转红发紫，这样很容易生冻疮。手冻僵了应该使手的温度逐渐回升，简单方法是两手互相搓擦，加强血液循环。忌常舔嘴唇冬季嘴唇容易干裂，有的人想用舌头舔舔，可越舔越干裂。因为唾液里含有粘稠的淀粉酶，舔在嘴唇上就像抹上一层糊，水分蒸发完了嘴唇会更干燥，甚至破裂流血。如果嘴唇干燥，可以涂润唇膏。忌戴口罩有人习惯戴口罩防寒，其实这并不科学。因为人的鼻粘膜里有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛，冷空气经鼻腔被吸入肺部时，一般已接近体温了，人体这种生理功能可以通过耐寒锻炼不断增强。如果冬天经常戴口罩，就会使鼻粘膜变得越来越“娇气”，戴口罩反倒是帮了倒忙，使人们更容易感冒。

　　还有很多人由于工作时间等关系，习惯于在睡前洗头冷天用热水洗头后，会使头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。洗头后头发是湿的，大量水分蒸发时带走很多热量，这时候睡觉，更容易患感冒。以上几点都是日常生活中非常常见的易犯的错误，却会给健康带来很大的影响。

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