专家告诉你怎样缓解压力？

　　大多数的白癜风患者都会有不同程度的心理问题，这都是与病情久治不愈和反复发作分不开的。有些患者不敢裸露自己的患病皮肤，不敢去公共浴池，夏天也不穿短袖衣物等，渐渐把自己封闭起来，很害怕看到别人歧视的眼神，久而久之形成了很大的心理压力。

　　
　　沈阳中亚白癜风研究所专家支招，可以尝试如下的八种放松方法帮助白癫疯患者解决压力，让自己身心放松。有利于白癫疯患者在治疗过程中起到优良的效果。
　　
　　1、打盹：在心境不良时候，普遍状况下睡一觉，醒来心境就能得到特别大的改善。
　　
　　2、想象：逃离现实的压抑环境，而进入一种希望，想象一些美好的食品，普遍状况下会陶冶情操，使我们的心胸开阔。
　　
　　3、按摩：此种状况下会放松全身心。
　　
　　4、沐浴唱歌：洗澡本身是一种比较舒适的事情，再加上一顿歌声的宣泄，一定可以缓释劳累及紧张。
　　
　　5、进展爱好：爱好是最大的老师，投入的做一件自己敢爱好的事情是种享受。
　　
　　6、腹部呼吸：深呼吸可以舒缓紧张的心境，使大脑清净下来。
　　
　　7、伸展锻炼：锻炼普遍状况下会让人乐观。
　　
　　最后，沈阳中亚白癜风研究所专家提醒白癜风患者：即使得了白癜风也要保持乐观、豁达、顺畅的心情，直面现实、丢掉思想包袱，以积极的精神状态投入到治疗中，才能尽快的治愈白癜风。
　　

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