如何通过调整心理来防治皮肤病

患者该保持情绪安定，避免精神创伤，适当体育锻炼，放松精神，适当休息，避免过于劳累，树立战胜疾病的信心。这是每一名皮肤病患者应该做到的，然而又是较难做到的。  

1、乐观开朗：培养开朗、乐观的性格。在各种困难环境中，经风雨见世面，学会应付各种复杂的处境，提高生理和心理素质，保持情绪相对稳定。建立正确的人生观和价值观。把握好现实与欲望的关系，根据个人情况、现实环境适当调整个人的奋斗目标，不要建立达不到的欲望。不适当的雄心勃勃，莫须有的悲观厌世，均不利于心理健康。

2、常笑舒心：笑口常开。笑为喜之形，喜为心之志，喜则气缓，使人气和志达，精神振奋，五脏百脉调和。

3、制怒养肝：愤怒对身体健康是一种负性情绪，应克制自己尽量不要发怒，怒气一旦出现，又要善于制怒。学会理智的让步，这不仅使自己心理上获得解脱，还会引起别人的谅解和同情。遇到令人气愤、不顺心的事，长期处于逆境之中，要善于支配自己的感情，化气愤为干劲，在逆境中奋起。或者可以理智的找一个通情达理的人，尽情的倾诉一番自己的委屈，以求得他的开导。即学会正确地宣泄自己的愤怒。

4、以静养神：心身安定，不浮躁。学会清静养神，以静制动。排除杂念，去除扰乱心身的根源。
树立信心：对于已经患皮肤病的患者，应该树立战胜疾病的信心。皮肤科医生应将病情、预后、治疗等情况详细告知患者及家属，使患者对于疾病有一定的了解，树立战胜疾病的信心。

5、取得支持：皮肤病患者的家属、周围的朋友、同事，应对患者理解、鼓励或给与精神上安慰，同心协力战胜疾病。切忌家属盲目焦虑、悲观失望、失去信心。因为周围人的情绪往往会对患者的心理产生较大的影响。

6、怡情养性：培养有益于身心健康的业余爱好，选择健康的娱乐项目。患有心因性皮肤病的患者应避免参与对于精神有恶性刺激的活动。
 

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