白癜风患者营养早餐禁忌

　　早餐是正常三餐之一，不吃早餐会出现精力不集中，情绪低落，容易引发肠炎及衰老等。而早餐对于白癜风患者的饮食来说，尤其的重要。我们常听到“早餐吃得要像皇帝、午餐吃得要像平民、晚餐吃得要像乞丐”。早餐吃得像皇帝，除了要吃得好吃饱还要有充足的营养。白癜风是一种常见的皮肤病，正常合理的饮食对患者身体健康有帮助，那么白癜风患者该如何吃早餐呢?沈阳中亚白癜风研究所专家梁绍滢介绍，白癜风患者吃早餐要注意以下几点：

白癜风患者营养早餐禁忌

　　错误一：“回味早餐”

　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。

　　沈阳中亚白癜风梁主任建议：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生一种致癌物质，吃进去会对人体健康产生危害。吃剩的蔬菜尽量别再吃，把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质，从冰箱里拿出来的食物要加热透。

　　错误二：速食早餐

　　早餐内容：各种西式快餐，如汉堡包、油炸鸡翅等。

　　沈阳中亚白癜风梁主任建议：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。建议选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。

　　错误三：传统风味早餐

　　早餐内容：油条、豆浆

　　沈阳中亚白癜风梁主任建议：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。

　　错误四：零食早餐

　　早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。

　　沈阳中亚白癜风梁主任建议：平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中应该含有足够的水分。如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。

　　错误五：运动型早餐

　　早餐内容：路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动……

　　沈阳中亚白癜风梁主任建议：边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。如果选择街边摊食品做早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。

　　错误六：“营养”早餐

　　早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。

　　沈阳中亚白癜风梁主任建议：很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。另外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。应该增加面包、馒头等主食，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，还有利于牛奶的吸收。

　　沈阳中亚白癜风研究所梁绍滢专家提醒，白癜风患者在吃早餐时，最好食用养胃的粥。良好的饮食习惯对白癜风的治疗可起到辅助的作用，早餐也是一个重要的环节，患者不可忽视。

　　※ 【温馨提示】：春夏季是白癜风高发时期，在此期间注意防治，如有不详，请免费咨询沈阳中亚白癜风研究所——专家在线

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